"gezond" eten dat niet gezond is.

 

Het idee is echt geweldig. Water met vitamines. Perfect om je mee te hydrateren en ondertussen ook de juiste vitamines binnen te krijgen. Maar heb je je ooit wel eens afgevraagd waarom het zo zoet is en het een kleurtje heeft? De vitamines in Vitamin water zijn kunstmatige vitamines. Deze zijn ook te vinden in goedkopere vitamine pillen. Ze werken niet hetzelfde in je lichaam als groente en fruit. 
Het komt er op neer dat het een chemische cocktail is. Niet handig als je fit wilt worden!

 

 

Als je hard hebt gesport, of gaat sporten, heb je energie nodig. Een reep is heel eenvoudig mee te nemen in je tas en kan je zo pakken wanneer je honger krijgt. Misschien ga je voor de sporters energierepen omdat je denkt dat je meer eiwitten nodig hebt vanwege sporten. 

Het feit dat je veel eiwitten binnen krijgt via deze repen, is een feit. Maar je krijgt ook enorm veel suiker binnen. Je kan dan net zo goed een mars of snickers eten voor dezelfde hoeveelheid suiker.
Dat kleine beetje eiwit is het dan niet waard, eet een plakje kipfilet of een gekookt ei en daar heb je je benodigde eiwitten!

 

Yoghurt is een goede bron voor eiwitten. En het is op zoveel verschillende manieren te gebruiken. Door smoothies, gewoon om zomaar te eten, in een bakje met wat muesli enzovoorts. Maar wanneer je een yoghurt koopt in de winkel met een smaakje eraan, indiceer je alleen maar suiker, suiker en nog meer suiker. 

Vind je de smaak van ongezoete yoghurt echt niet lekker? doe er dan wat honing door heen. Dat is veel gezonder.